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여름철 몸보신 아이디어
2024.07.29
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여름이 다가오면서 몸보신이 더욱 중요해지는 시점입니다. 특히 더운 날씨에는 기력을 잃기 쉬운데요 이럴 때는 시원하고 영양가 높은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
최근에는 오리백숙처럼 보양식뿐만 아니라 시원한 냉면이나 해물탕도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 여름철에는 특히 수분 보충이 중요하니 수박이나 오이 같은 수분이 많은 과일과 채소도 많이 섭취해 주세요.
또한 여름철에는 더위에 지치지 않도록 충분한 휴식과 수면도 필요합니다. 여러분은 어떤 방법으로 여름철 몸보신을 하고 계신가요?
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